抗酸化

抗酸化 · 2024/02/14
こんにちは!スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 2月14日はバレンタインデーでしたね!大切な方や身近な方にチョコレートをプレゼントされた方もいらっしゃるのではないでしょうか? チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」には、抗酸化作用があります。カカオポリフェノール以外にも、紅茶やコーヒーの「タンニン」もポリフェノールの一種です。...
抗酸化 · 2024/02/02
こんにちは!スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 昨日は、抗酸化について触れましたので、続きです。 ビタミンA・C・Eも抗酸化作用を備えています。 また、Bカロチン自体にも抗酸化があり、ビタミンAに変換されます。 ビタミンA・Eは脂溶性なので、適量を摂る必要がありますが、...
抗酸化 · 2024/02/01
こんにちは! スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 抗酸化物質(ファイトケミカル)についてご存知でしょうか? 人間は酸素を吸っていますが、そのうちの2~3%は身体を酸化させ、これが老化や病気の原因となります。 生きる為に酸素を取り込むことは避けられません。ですから、対策として抗酸化物質の摂取が必要です。...