抗酸化

抗酸化 · 2024/02/14

【No.82】ポリフェノールで抗酸化！

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 2月14日はバレンタインデーでしたね！大切な方や身近な方にチョコレートをプレゼントされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」には、抗酸化作用があります。カカオポリフェノール以外にも、紅茶やコーヒーの「タンニン」もポリフェノールの一種です。...

抗酸化 · 2024/02/02

【No.72】抗酸化作用で老化や病気予防！ビタミンA・C・E、βカロチンの効果

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。昨日は、抗酸化について触れましたので、続きです。ビタミンA・C・Eも抗酸化作用を備えています。また、Bカロチン自体にも抗酸化があり、ビタミンAに変換されます。ビタミンA・Eは脂溶性なので、適量を摂る必要がありますが、...

抗酸化 · 2024/02/01

【No.71】抗酸化物質で老化や病気から身体を守る

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。抗酸化物質（ファイトケミカル）についてご存知でしょうか？人間は酸素を吸っていますが、そのうちの2～3％は身体を酸化させ、これが老化や病気の原因となります。生きる為に酸素を取り込むことは避けられません。ですから、対策として抗酸化物質の摂取が必要です。...