こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 昨日は、予防（防衛体力の強化）を追求するジムということを書きました。 しかし、この「追求」という言葉には、落とし穴もあります。 例えば、世の中にはダイエットや健康になるための情報があふれています。 しかし、「ダイエットにいいこと」「健康にいいこと」だけに固執するあまり、...
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です！ 昨日は、当ジムは、病気や痛みといった身体の不調を予防していただくためのジムであることをお伝えしました。 予防＝防衛体力の強化と言い換えてもよいでしょう。 流行りのボディメイクやダイエットを目的としたジムではなく、予防（防衛体力の強化）を追求するジムです。...
皆さん、日々の「予防」はされていますか？ 病気や痛みを予防するためには、運動・栄養・休養の正しい知識に基づいた生活習慣が欠かせません。 私自身も、後悔のない人生を送るために、日々の予防に最大限努めています。 もちろん、人間何が起こるかは分かりません。 どんなに予防をしても、ケガや事故、病気になってしまう可能性はあります。...
こんにちは！スモールジム鹿児島の玉利です。 人間の体は、25歳～30歳をピークに、その後は必ず低下していきます。しかし、そのスピードは人によって大きく異なります。 明確な老化の進行を判断する検査はありませんが、自分自身の変化に注意を払い、認識していくことが大切です。 例えば、若い頃にはなかった以下の現象は、老化のサインと考えられます。 白髪...
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 前回は、予防が大切であることをお伝えしました。 「予防」という言葉の意味を検索すると、「悪い事態がおこらないように前もってそれをふせぐこと」と出てきます。 つまり、病気や痛みといった身体の不調にならないようにすることです。...
こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 当ジムは、「予防」のための場所です。 予防とは、病気や痛みが起こってから治療を受けるのではなく、そうならないように対策をすることです。 多くの方は、「予防は大切だ」ということは理解されていると思います。 特に、過去に病気や痛みの経験がある方はその思いは強くなるでしょう。...
