こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムは、「予防」のための場所です。
予防とは、病気や痛みが起こってから治療を受けるのではなく、そうならないように対策をすることです。
多くの方は、「予防は大切だ」ということは理解されていると思います。
特に、過去に病気や痛みの経験がある方はその思いは強くなるでしょう。
しかし、「予防」のために普段の日常生活で行動ができている方は、どれくらいでしょうか。
身体は25歳頃をピークに何もしなければ身体は衰えていきます。
毎日の仕事や家事などでどうしても身体のことは後回しになってしまいがちです。
身体を良い状態に保つには、運動・栄養・休養、精神といった観点から日々正しい習慣を継続していく必要があります。
今年こそ運動を始めよう！という方もいらっしゃると思います。
とはいえ、
一人では継続が難しい、、、
何をすればよいか分からない、、、
運動が苦手、、、といったお悩みでお困りの方も多いでしょう。
当ジムでは、予防をしていただく為、そして、人生を楽しんでいただく為に身体づくりの面からサポートさせていただきます。
ご興味のある方はぜひ体験お待ちしております！(^^)
