50分プログラム

50分プログラム · 2024/02/23

【No.89】必要なのは筋トレだけではありません

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。先日、メンバーさんより、「筋トレ以外にもストレッチや、様々な動きができる」というお声を頂きました。当ジムでは、週1回50分のプログラムを行っておりますが、その中には身体をより良くするために、必要な体力要素をすべて組み込んでいます。...

50分プログラム · 2023/11/23

【No.10】普段運動する時間がなかなか取れない

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。「毎日忙しくて、普段運動する時間がなかなか取れない」「でも、運動不足が気になっている」もしくは、「そもそも、運動が苦手、体力に自信がない」「何をすればよいのか分からない」と思われたことはありませんか？その様なお悩みをお持ちの方にも、運動を継続していただけるよう、...