入浴

入浴 · 2024/02/07
こんにちは! スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 昨日は良いお風呂の日でしたね! 地域の銭湯でもボンタン湯のイベントもあったとのニュースも拝見しました! 皆様、毎日入浴はされていますか? 運動・栄養・休養のすべてが必要ですが、入浴は、休養の中でもぜひ毎日実践いただきたいものです。...
入浴 · 2023/12/29
こんにちは! スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 先一昨日のブログにて、入浴による温熱効果やリラックス効果をお伝えしました! できる限り毎日お風呂に浸かることをお勧めします! そして、さらに加えていただきたいのが身体を「洗う」ことです! もちろん皮膚をきれいにするためですが、「マッサージ」にもなり、血液循環が良くなります (^^)...
入浴 · 2023/12/26
こんにちは! スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 ここ最近、寒い日が続きますね(>_<) 早速ですが、皆さん、毎日入浴されていますでしょうか? 入浴には精神的にも身体的にもプラスの効果があります! 日本人には、せっかくお湯に入るという文化があるので、ぜひ毎日入ってほしいと思います!...