休養

休養 · 2024/05/23

【No.165】休養＝睡眠ではありません

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。先日は、疲労といった生理的ストレスに負けない体力をつけるためには、「運動」だけでなく、「栄養・休養」のすべてを幅広く見直す必要があることをお伝えしました。この中でも特に範囲が広いのが、「休養」です。休養＝睡眠と思われる方も多いかと思いますが、運動・栄養以外のすべてが含まれます。...

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スモールジム鹿児島鴨池店

〒890-0066　

鹿児島県鹿児島市真砂町11－1

サンパティーク鴨池橋102

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■営業時間

・月曜～金曜 10:00～20:00　

・土曜 10:00～17:00

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■市電でお越しの方

鹿児島市電「郡元駅」または「鴨池駅」より徒歩7分

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市営バス「鴨池市営プール前(11番線・12番線）)下車徒歩3分

鹿児島交通「市営プール前(15番線)」下車徒歩3分

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