下半身

下半身 · 2024/01/12
こんにちは! スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 「最近、片足で靴下をはくときにふらついてしまいます。体幹を鍛えないといけないですね…」というようなお悩みの声がありました。 いくつか原因は考えられますし、もちろん体幹を鍛えることも大切ですが、まずは下半身の強化を考える必要があります。 なぜかというと、身体を支えている土台だからです。...