たんぱく質

たんぱく質 · 2024/05/13
こんにちは!スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。 当ジムのレッスンでは、プログラムの間に「1分間Q&A」というコーナーを設けており、 メンバーさんから頂いたご質問にお答えしたり、運動以外の栄養や休養についてお伝えする時間があります。 先日は、1日のたんぱく質必要量は「体重×1g」が目安というお話をしました。...