【No.591】そろそろ運動しなきゃ…と思った時がチャンス！

 「最近ちょっと体が重いなぁ」「そろそろ運動しなきゃ…」

そんな風に感じたことはありませんか？

 

実はその感覚、とても大事なんです。

身体を動かす機会が減ると、筋肉はあっという間に衰えます。

筋肉だけでなく、骨も弱くなり、関節も硬くなってしまいます。

 

すると、ちょっとした動作でも疲れやすくなったり、体のあちこちが痛んだり…。

そうなると、ますます動かなくなり、さらに体力が落ちてしまう——これが「悪循環」です。

 

でもご安心ください。

身体は”使えば応えてくれる”ようにできています。

小さな動きでも、続けることで確実に変化が起こります。

 

当ジムでは、初心者でも安心して始められる“続く運動習慣”をサポートしています。

一緒に、快適に動ける身体を取り戻していきましょう！

 

      ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。