【No.565】五感を刺激して、心も体もより健康に

 先週のジムのプチセミナーのテーマは「五感」でした。

 

心と体はつながっていいます。

 

体だけを鍛えても、心が不健康になれば体にもすぐ影響が出てしまいます。

 

だからこそ、心と体の両方を整えることが大切になります。

 

そのためには、五感を心地よく刺激し、精神的にリラックスしたり豊かな時間を過ごすことも大切です。

 

セミナー内の「1分間Q&A」では、メンバーさんにリラックス方法や趣味についてお聞きしています。

 

スポーツや温泉、美味しいものを食べると、朝にハワイアンミュージックを流す、お酒を飲みながら野球観戦、推し活など、実に多彩なシェアをいただきました。

 

ぜひ皆さんも、自分に合った方法を見つけて、心もリフレッシュしながら心も体も充実していきましょう！

 

     ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。