【No.560】動く関節と安定する関節のバランス

昨日は猫背姿勢による悪影響について触れました。今日は、関節の役割について少しご紹介します。

人の関節には「動くことが得意な関節」と「安定することが得意な関節」があります。

例えば、胸の背骨（胸椎）は動くのが得意ですが、腰の背骨（腰椎）は安定するのが得意です。

もし胸椎がうまく動かなくなると、腰椎が代わりに動こうとして無理な負担がかかり、痛みにつながることがあります。

このように「動くべきところが動き、安定すべきところが安定する」ことが、身体のバランスを守るうえで重要です。

その仕組みが崩れると、不調やケガの原因になりやすくなります。

当ジムでは、流行のボディメイクではなく「いつまでも快適に動ける体」を維持するためのトレーニングを提供しています。

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