【No.549】心も健やかに(^^)

本日は月末の定休日。

 

最近ジムの備品も増えてきたので、この機会に整理整頓を行いました。

 

近くのニトリで収納棚を新しく購入し、スッキリ収まってくれて一安心しました。

 

やはり身の回りが整うと、気持ちまでスッキリしますね。

 

体調管理の基本は「運動・栄養・休養」ですが、それに加えて「心を整える」ことも欠かせません。

 

自然に触れたり、好きな趣味に没頭したり、心許せる人と過ごしたり、心が健やかであることも体調管理の大切な要素です。

 

自分にとって心が整う習慣をぜひ取り入れてみてください。

 

今日は気になっていた整理ができて、充実感のある一日となりました。

 

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