【No.544】余計なことをやらなくなった

 体調管理の基礎知識を身につけてよかったことして、余計なことをやらなくなったことがあります。

 

健康に関する情報は数えきれないほどあり、「○○だけで健康に！」といった一見魅力的なものも多いですが、安易に飛びつくことはありません。

 

今は情報を冷静に取捨選択し、優先順位を持って、体調管理を上手くコントロールできるようになり、ほとんどストレスも感じなくなりました。

 

基本を実践するようになってからは、風邪をひいたり大きく体調を崩すこともなくなっています。

 

やはり運動・栄養・休養という基本があってこそ土台が整い、そこに心や人とのつながりが加わることで、心身ともに健やかさが高まります。

 

基本を知らなかった頃は、行き当たりばったりで習慣も安定しませんでしたが、今は「基本なくして応用なし」という言葉の意味を実感しています。

 

当ジムは、その基本を実践し、習慣化するための場でありたいと考えています。

 

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