【No.539】足の重要性と靴の選び方

私たちの身体を支える「足」は、全身に大きく関わっていて、姿勢やバランスにも影響します。

 

しかし現代では、足の機能が低下している方が少なくありません。

その大きな要因のひとつが「靴」です。

デザインや価格だけで靴を選ぶと、知らないうちに足の動きを制限したり、

外反母趾や扁平足、膝や腰の不調を招くこともあります。

 

正しい靴選びのポイントは、

・かかとの部分が硬い靴を選ぶ

・靴ひもがついている靴を選ぶ（スポっと履けるものはNG）

・指の付け根の部分から曲がる靴を選ぶ

といった点です。

 

毎日履く靴こそ、予防の第一歩です。ぜひ気を付けてみてください！

 

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