【No.521】ストレッチをしているけど変わる気がしない

「ストレッチをしているけど、変る気がしない…」

そんなお声をいただきました。

 

ストレッチは、効果を感じるまでにはどうしても時間がかかってしまいます。

 

その場では一時的に柔らかくなったと感じても、しばらくすると元に戻ってしまいます。

 

柔軟性を体に定着させるには、少なくとも1～2ヶ月の継続が必要です。

 

せっかく始めたのに効果が出る前にやめてしまうともったいないですね(>_<)

 

まずは1日数分でもＯＫです。大切なのは「続けること」です。

 

習慣にすることで、少しずつ変化を感じられるようになりますよ！

 

 

 ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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