【No.516】 元気の秘訣は“基本の徹底”にあり！

先日、メンバーさんから「いつも元気ですね」と声をかけていただきました。

とても嬉しいひと言でした。

 

健康に関わる仕事をしている以上、自分自身の体調管理には特に気を配っています。

ちょっとやそっとでは崩れない体調・体力を維持することを常に意識しています。

 

やっていることは特別なことではなく、「基本」の繰り返し。

だからこそ、その基本をどれだけ丁寧に、継続できるかが大事だと感じています。

 

運動・栄養・休養──どれか一つに偏らず、バランスよく取り組むこと。

毎日完璧にはできなくても、常に80点以上を目指す気持ちで取り組んでいます。

 

自分が元気でいることで、メンバーの皆さまにも良い影響を届けられるよう、これからも日々の体調管理を頑張っていきます！

  

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