【No.512】動くべきところが動き、安定すべきところが安定する

 

 前かがみ（猫背）の姿勢は、肩こり・腰痛・膝痛などの原因になることがあります。

 

これは、関節に余計な負担がかかってしまうためです。

 

人の関節には「動くのが得意な関節」と「安定が得意な関節」があります。

 

例えば、胸の背骨（胸椎）がうまく動かないと、

 

腰や首など安定が得意な部分に過剰な負担がかかりやすくなります。

 

“動くべきところが動き、安定すべきところが安定する”

 

このバランスが崩れると痛みにつながります。

 

当ジムでは、こうした視点を踏まえながら、予防のためのトレーニングを行っています。

 

ぜひ一緒に快適に動ける体を作っていきましょう(^^)/

 

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