【No.503】迷ったときこそ、“基本”に立ち返る

調子が悪くなったり、思うように成果が出なかったりすると、

「これが効くらしい!」「○○ダイエットが話題らしい!」と、

つい流行りの情報に飛びつきたくなりますよね。

 

でも、そんな時こそ大切なのが「基本に戻ること」だと思っています。

 

体調管理や身体づくりにおいても、

遠回りに見えて、実はこれが一番の近道だと私は思っています。

 

たとえば、こんなことができているでしょうか?

 

・五大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル)をバランスよく摂っているか?

 

・自分に合った運動を、無理なく継続できているか?

 

・睡眠はしっかり7〜8時間とれているか?

 

このような基本が整ってくると、体は自然と良い方向へと向かっていきます。

 

「新しい方法」や「特別なテクニック」のようなものに頼る前に、

まずは“土台”をしっかり整えること。

それを一緒に確認し、習慣にしていくことこそが、

私たちのジムがいちばん大切にしている価値です。

 

「何から始めたらいいか分からない」

「いろいろ試したけれど続かないし、うまくいかない」

 

そんな風に感じている方がいらっしゃったら、

ぜひ一緒に“基本”から始めてみませんか?

 

あなたのご参加をお待ちしています!

 

 ~体験会開催中です!~

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします! 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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