今日もジムにお越しくださったメンバーさんとの何気ない会話から、こんなお言葉をいただきました。
「自宅ではスクワットはしないですね〜笑」
「1週間ぶりです！」
こういうお声、よく聞きます。そして、私はとても自然なことだと思っています。
理想を言えば「毎日運動できたらいいな」と思いますが、実際には難しいですよね。
私自身も、自宅でしっかりトレーニングするのはなかなか腰が上がりません。ストレッチくらいが精一杯です。
でも、だからといって自分を責める必要はまったくないと思います。
大事なのは、“完全”を目指すことではなく、“継続”できる環境を見つけることです。
週に1回でも、定期的に身体を動かすこと。それだけで体は確実に応えてくれます。
ジムに通ってくださる皆さんは、まさにその「週1の継続」を実践されている方々です。
これは簡単そうで、実はすごいことです。
ご自身の体調管理のために、一歩を踏み出し、習慣をつくっていらっしゃいます。
運動、栄養、休養が、将来快適に動ける身体に必要になってきます。
そのベースになるのが、「行動を後押ししてくれる環境」だと私は思います。
「運動しなきゃ…でも何から始めればいいの？」
そんな方こそ、ジムという場所から始めてみませんか？
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スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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