先日、体験にお越しくださった方が「親の介護をしていて、足腰の大切さに気がついた。自分の将来のために足腰を強くしておきたい」とお話しされていました。
その思いを行動に移されている姿勢が、本当に素晴らしいなと感じました。
実は、下半身の筋肉は、非常に大切な部分です。
筋肉は、30歳をピークに年々衰えていきます。
運動習慣がないと、40歳を過ぎてからは年1％ずつ減っていくとも言われており、80歳になる頃には半分近くまで落ちてしまう可能性があります。
いつまでも自分の足で歩き、行きたい場所へ行ける体を保つためには、今からの備えが大切です。
ハリのあるお尻と太ももを目指して、私たちと一緒に取り組んでいきましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
