当ジムでは、「快適な日常生活を送るための身体づくり」を目指しています。
特に大切にしているのが、「下半身の強化」です。
下半身の筋肉は全身の6〜7割を占めており、歩く・立つ・階段を上る・物を持ち上げるなど、
あらゆる日常動作を楽にこなせるようになるための基盤となります。
お尻や太ももの筋力が低下すると、転倒リスクが高まり、膝など身体への負担も増えてしまいます。
逆に、しっかりと鍛えておくことで関節が安定し、膝痛の予防にもつながります。
また、筋肉量が増えることで体力がつき、外出を楽しむことができ、孤立や認知症のリスクを下げることにもつながります。
元気でいつつけるための身体の基本は“ハリのあるお尻と太もも”を保つことです。
当ジムでは、その土台づくりをサポートしています！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
