「前屈ができない」「肩や腰がいつも重い」といった、
“体の硬さ”に悩んでいる方は、意外と多いのではないでしょうか？
筋肉は使うほど縮んでいきますが、自ら伸びる機能はありません。
日々の生活で縮んだ筋肉を放っておくと、血流が滞り、必要な栄養が届かず、老廃物もたまってしまいます。
その結果、肩こりや腰痛、動きの制限、さらには思わぬケガの原因にもつながります。
だからこそ、「ストレッチ」は必要不可欠です。筋肉を意識して伸ばして、可動域を広げることが、快適な毎日への第一歩です。
「体が硬いから無理…」という方は、ぜひ当ジムでサポートを受けながらストレッチを始めませんか？ ぜひ、からだをケアをしていきましょう。
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
