運動が体にいいのはわかっているけれど、なかなか一歩が踏み出せない。
「そろそろ始めよう」と思っても、三日坊主で終わってしまったり、いつのまにかやめていた。
そんな経験、ありませんか？
トレーニングをランダムに行うと、ついつい後回しになり、いつのまにかやめてしまうというケースがあります。
その場合は、ランダムではなく「毎週同じ曜日・時間に行う」「買い物前に10分歩く」「入浴後にストレッチする」など、
日常生活の流れに組み込むと、続けやすくなる方法の一つです。
また、トレーニングを続けるのは簡単な事ではありません。休んだり、途中でやめてしまう自分を嫌いにならないことも大切です。完璧じゃなくても大丈夫です。
途中でやめても気にせず、気軽にまた始めてみることが案外長続きするコツでもあります。
続けていくうちに、体が軽くなったり、疲れにくくなったりと、変化がきっと訪れます。焦らず、自分のペースで大丈夫です。
当ジムでは「やってみるか」という気持ちを応援します！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
