【No.445】加圧トレーニングで血行促進

前回は、加圧トレーニングと成長ホルモンについてお届けしました。

 

加圧トレーニングにはそのほかにも様々な効果がありますが、

 

本日はそのうちの一つ「血行促進」について簡単にお伝えしたいと思います。

 

加圧ベルトで太い動脈と静脈の両方が通る腕や脚の付け根部分を加圧することで、

 

心臓より上部は一時的に血流が減少した状態になります。

 

すると、脳が血流を増やすように心臓に指令を出します。

 

その結果、血流量が増え、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管が拡張します。

 

加圧トレーニングで加圧と除圧を繰り返すことで毛細血管の数が増え、血行が良くなる効果が期待できます！

 

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