【No.444】加圧トレーニングと成長ホルモン

成長ホルモンとは脳下垂体から分泌されるホルモンで、

 

身体の修復と再生、代謝の促進、免疫機能の強化、アンチエイジング効果、育毛、美肌など、

 

私たちの体を若々しく保つために非常に重要な役割を果たします。

 

運動をすると筋肉で糖質が分解され、乳酸が作られます。

 

体内の乳酸濃度が上昇すると脳に信号が送られ成長ホルモンが分泌されます。

 

加圧によって血流を制限することで、筋血管内の乳酸濃度を効率的に高めることが出来るため、

 

通常の運動よりも軽い負荷で大量の成長ホルモンの分泌を促進させる効果があります。

 

適切な加圧トレーニングは効率よく成長ホルモン分泌を促進させるのにとても効果的です！

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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