今日は、春の陽気というより、暑い一日でしたね(>_<)
そんな時に気を付けたいのが”春の熱中症”です。
熱中症といえば夏という印象が強いので意外に思われるかと思います。
春は寒い日から暖かい日への気温変化が激しい季節です。
体がまだ暑さに慣れていないため、体にたまった熱をうまく外に逃がすことができず、
夏のような暑さでなくても熱中症を引き起こすことがあります。
今日は暖かい日だなと感じる日には、屋外でも室内でも自分の体調に注意し、
水分補給と適度な休憩をとるようにしましょう！
水分補給の際には、喉が渇く前（１~２時間にコップ１杯を目安）にこまめにとるようにし、
服装は体温調整のしやすいものを選ぶことをおすすめします(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
