先日、「将来のために体力を維持したい」という目的でご体験の方がいらっしゃいました。
とおても素晴らしいですね！嬉しく思います(^^)
人生を思いっきり楽しむためには、身体を良い状態に保つことが基盤になります。
しかし、残念ながら人間の身体は、25歳から30歳をピークに低下をすると言われています。
これは誰にでも訪れる、避けては通れない身体の変化です。
若い頃は、特に何もしていなくても、体のことを気にかけなくても大丈夫だったかもしれません。
しかし、30代を過ぎると、若い頃と同じように過ごしていては、身体の維持が難しくなってきます。
もちろん、そのスピードには個人差がありますし、生活環境によっても変わってきます。
しかし、快適な日常生活を過ごすためには、対策が大切になってきます。
身体の衰えをどれだけ緩やかにできるかは、日々の生活習慣で変えられます。
そして将来、介護が必要な状態にならないためにも、40代・50代・60代で早めの予防が重要です。
いつもお伝えしているように、痛みや病気を予防し、体調を維持していくためには、
「運動・栄養・休養」の知識と、習慣化が欠かせません。
健康な時は、まさか自分が、と思うかもしれませんし、体のことはついつい後回しにしてしまいがちです。
しかし、今は困っていないからと、日々の身体づくりを疎かにしてしまうと、
身体の衰えを感じ始めた時に、後悔することになるかもしれません。
いつまでも元気で、より良い人生を過ごしてほしいと思います。
気がついた時、やろうと思った時が、チャンスです！
「あの時、もっと早く対策しておけばよかった」と後悔することがないように、
健康なうちから、全力で防を始めてみませんか？
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
