こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
「体が硬くて。。。。」というお悩みの声がありました。
このお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
筋肉は、“縮む”ことはできますが自ら“伸びる”機能を持っていません。
毎日“縮む”ことを繰り返しています。筋肉が縮むと、硬くなります。
そうなると、毛細血管が通りづらくなり、栄養素が入ってこず、老廃物も出ていかなくなります。
また、肩こりや、腰痛にもなりやすくなります。
さらに、関節可動域が狭くなることで、動きに制限が出てしまったり、
そのまま無理に動こうとすると、ケガになってしまう可能性もあります。
上記のような理由から、そのまま人間の機能に任せたままではいけないことが言えます。
解決するためには、筋肉を伸ばす、つまり“ストレッチ”を行う必要があります！
皆さん、ストレッチをされていますか？
快適な日常を手に入れるための超大切な基本になります！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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