こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
身体的・精神的ストレスに打ち勝つために必要な「防衛体力」
これを強化し最大化させることが当ジムの第一の目的です。
重いものを持ち上げたり、長い距離を走ったりするような行動体力よりも、
少々の事では風邪をひかない。少々の事では疲れない。ばい菌が入ってきても負けない。
そういった耐久力や免疫力の高い身体づくりを目的としています。
別の言い方をすると、「動じない」「ビクともしない」状態です。
では、どうすれば防衛体力を高められるのでしょうか？
実は、運動だけでは足りません。栄養や休養面から身体をより良くしていく必要がります。
難しい事は必要ありません。ちょっとした生活習慣の工夫で高めることが出来ます。
そして、心やつながりといった精神的に良いことも大切になります。
それを、知っていただき、少しでも実践していただくことで、
より良い人生、より良い社会に貢献していきたいと考えています。
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
