こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
今週はメンバーさんからGW中の思い出話をお伺いしています。
観光地やショッピングなど様々なところに行かれた方が多くいらっしゃいました。
お話をおうかがいすると、どこもたくさんの人で込み合っているようでした。
数年前に比べ、人の動きも活発になっていますね。
もちろん、人が集まれば、様々なウイルスや細菌もいることでしょう。
新型コロナウイルスに限らず、インフルエンザもありますし、
また、気温の変化なども身体には影響をしてきます。
これはしかたがありません。感染対策にも限界があります。
だからこそ、身体に細菌がはいってきても負けない身体や、
すぐに回復する身体を維持しておくことが大切になります。
そんな時に、本領を発揮するのが「防衛体力」です。
感染症や、気温や湿度・気圧、疲労・不眠どのストレスの他、
緊張や不安などの精神的なストレスから身体を守るための体力です。
普段はあまり意識することがないかもしれませんが、この体力を高めておくことで、
快適な日常を守ることにつながります！
そのためには、運動・栄養・休養が基本となります。
ぜひ、当ジムで防衛体力を維持強化していきましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
