こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
「最近、風邪をひきやすくなった。。体が疲れやすくなった。。」
そんなお悩みはありませんか？
このような方の共通点に「防衛体力」の低下が考えられます。
防衛体力とは、様々なストレスから心身を守るのに必要な能力です。
この体力が低下してしまうと、感染症にかかりやすくなったり、血流や代謝が落ちて不調になる確率が高まります。
反対に防衛体力を高めれば、少々のことではビクともしない身体に近づくことが出来ます。
それでは、どうやれば防衛体力は高められるのでしょうか？
そのためには、運動だけでは足りません。
不足しがちな栄養素を摂ったり、良い睡眠や入浴なども大切になります。
難しいことは必要ありません。ちょっとした生活習慣の工夫により改善することが出来ます。
そのためにサポートを行っています。
もし、ご興味のある方は、体験をお待ちしております！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
