こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
「運動不足を解消したい。でもフィットネスクラブは、運動できる人ばっかりで、自分が行ってもよいのだろうか。。」
このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
確かに、「ジム＝ハードな筋トレ」というイメージが一般的かと思いますし、それが特長のジムもあります。
初めての方が、その様な環境に飛び込んで運動を始めるのは相当な勇気がいりますよね。
当ジムはどうかというと、ハードなトレーニングは行いません。
（もちろん、個人に合わせた負荷の調整はします）
なぜなら、当ジムは「防衛体力」を高めるための場所だからです。
先日のブログに書いた通り、体力には2種類あります。
重いものを持ち上げたり、長い距離を走ったりするような行動体力よりも、
少々の事では風邪をひかない。少々の事では疲れない。
そういった耐久力・免疫力の高い身体づくりを目的としています。
そのためには、激しい運動は不要ですし、筋トレであれば週1～2回程度で十分です。
それよりも、もっと柔軟性を高めたり、栄養や休養といった部分で生活習慣を改善していくことが大切です。
当ジムでは、少々のことではビクともしない身体を目指して、サポートを行っています。
もしご興味のある方は、ぜひ体験をお待ちしております(^^)
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
