こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
ここ数日、当ジムの特徴をご紹介する中で、防衛体力の強化が第一の目的であることをお伝えしました！
防衛体力って何？？
はじめて聞かれた方も多いかと思います。
実は、体力には「行動体力」と「防衛体力」の二つがあります。
「行動体力」は、
筋力や瞬発力、柔軟性、調整力・・・・など、
「体力」ときいて、皆さんがすぐにイメージできるのが行動体力です。
一方、「防衛体力」は、
身体的ストレスや精神的ストレスから心身を守るのに必要な能力です。
防衛体力を強化することで、例えば、
少々のことでは、風邪をひかない。疲れない。ケガがすぐに治る。
もしくは、寒さにも耐えられる。ばい菌が入ってきてもへこたれない。
といった、耐久力・免疫力が高く、少々の事ではびくともしない身体に近づきます。
当ジムは、行動体力は最低限で、防衛体力をできるだけ強くしていくジムです。
もしご興味のある方は、無料体験をお待ちしております(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
