こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムでは週1回のプログラムに成長ホルモンの分泌の効果がある加圧エクササイズを取り入れています。
なぜかというと、身体の成長や修復には、「材料（たんぱく質など）」＋「成長ホルモン」が必要だからです。
成長ホルモンは、普段も少しは出ていますが、特に寝ている時に多く分泌されます。
まさに、寝る子は育つの言葉のイメージですね。
もう一つは、強度の高い運動でたくさん分泌されます。
しかし、高強度の運動をするのは、一般の方にはハードルが高いかもしれません。
そこで、おすすめなのが加圧エクササイズです。
低負荷（軽い）な運動でも成長ホルモンの分泌ができ、運動が苦手な方にもぴったりです(^^)
成長ホルモンを分泌させて、身体を良くしていきましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
