こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
最近「ふらついたり」「転びやすくなった」などの不安を感じたことはありませんか？
その理由の一つに、身体のバランスを保つ力の衰えがあります。
特に足部の筋肉が働いているかはとても大切です
なぜかというと、床に唯一接しているのは足部であり土台だからです。
当ジムの特徴として、足部のバランストレーニングを取り入れており、
ツールを使いながら不安定な中で姿勢をキープしていきます。
これ、やってみると意外と難しく、
今日もメンバーさんと一緒に何秒できるか挑戦して
楽しみながらトレーニングしました☺
このトレーニングを継続することで、ふらつきや転倒予防にもつながります！
最近、ふらつきや、転びやすくなったとお悩みの方は、
ぜひ一緒にバランス力を高めていきませんか？
～体験会開催いたします！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
11月18日（土）から体験会がスタート！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
