こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
スモールジムの成果の一つに「防衛体力」の強化があります。
身体的ストレスや精神的ストレスに負けない体力です。
日常を快適に過ごすためには、この防衛体力の強化が必要。
例えば、
少々のことでは、風邪をひかない。
少々のことでは疲れない。
少々のけがはすぐに治る。
または、
寒さがやってきても耐えられる。
何を食べてもびくともしない。
ばい菌が入ってきてもへこたれない。
こうした耐久力・免疫力のある身体に近づくことで、
健康面の不安を気にせずに、
仕事や趣味に思う存分打ち込むこともできます☺
イメージ的には強力な盾で身を守っている感じでしょうか。
実は、、、この体力、トレーニングをしただけでは強化されなかったりします。
日々の「食事習慣」や「睡眠習慣」が大きく関わってきます。
さらに精神的に良いことを取り入れることもとても大事👍
これらの理由から当ジムでは、
「運動、栄養、休養、心を整える、つながる」の五位一体を大切にして、
日常で当たり前にできる方法をお伝えしていきます！
ご興味のある方はぜひお待ちしております☺
～体験会開催いたします！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
11月18日（土）から体験会がスタートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
https://smallgym-cheerfull.hp.peraichi.com/
