【No.810】今より10歳若く、10年先も元気に

10年後の自分は、どんな毎日を過ごしていたいですか？

 

仕事や趣味を楽しみ、旅行へ出かけたり、家族や友人と笑顔で過ごしたり。年齢を重ねても、自分らしく人生を楽しめる身体でいたいと思う方は多いのではないでしょうか。

 

その為には、「予防」という考え方が必要だと考えています。

 

とはいえ、「予防が大切」と言われても、日頃から予防を意識して生活している方は、それほど多くないかもしれません。

病気や痛みなど、困ったことが起きて初めて健康の大切さを実感するということはよくあるのではないでしょうか。

 

そこで私たちスモールジムが大切にしているのが、「プラス・マイナス10year」という考え方です。

 

これは、「今よりも10歳若く、10年先も元気に」という思いを込めた言葉です。

 

もちろん、人によって目標は違います。5年先を思い描く方もいれば、3年先を目標にする方もいるでしょう。

 

大切なのは、未来を見据えながら、今を起点に少しづつ行動を積み重ねていくことです。

 

一時的な変化を求めるのではなく、日常に健康習慣を根づかせること。

 

その積み重ねが、10年後の身体や生活の質、そして人生そのものにつながっていくと考えています。

 

未来の自分のために、「今」からのの10年を最高にするために、まずは週1回50分の健康習慣から始めてみませんか？

 

             ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。