【No.800】結果だけではない、大切なもの

昨晩は、日本とブラジルのサッカーの試合がありましたね。

 

惜しくも敗れはしましたが、強豪相手に最後まで果敢に戦う姿から、元気をもらいました。

 

試合後、選手が悔しい気持ちを口にしていましたが、それと同時にチームへの誇りも感じられました。

 

結果だけを見れば負けかもしれません。しかし、自分の持てる力を出し切ったときに得られる充実感や心の平和は、とても大切なものだと思います。

 

もちろん、本当にベストを尽くせたかどうかは本人にしか分かりません。それでも、「今できることはやり切った」と思えれば、後悔は少なくなるのではないでしょうか。

 

私は、この考え方は体調管理にも通じると思っています。

 

どれだけ気をつけていても、予期せぬケガや病気になることはあります。完璧に防ぐことはできません。

それでも、運動・食事・睡眠など、自分にできることを積み重ねることはできます。

 

「できる限りのことはやっている」という実感は、自分自身への信頼につながり、もし何かあったとしても後悔を減らしてくれるはずです。

 

もちろん、プロアスリートのような高いレベルを目指すのではなく、仕事や趣味を思い切り楽しみ、大切な人と笑顔で過ごすために、当たり前のことをコツコツ続ける。その積み重ねが健康づくりにつながるのだと思います。

 

私も引き続き、日々の体調管理を大切にしていきたいと思います。

 

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