【No.760】 身体だけでなく、心も元気になれる場所へ

当ジムは、最大4名までの少人数制でレッスンを行っています。

 

最初は少し緊張された様子だったメンバーさん同士も、一緒にトレーニングを重ねるうちに自然と笑顔や会話が増えていきます。

 

「この前、旅行に行ってきたよ」

「○○のライブに行ってきたよ！」

 

そんな何気ないやり取りが生まれるのも、少人数制ならではの良さだと感じています。

 

一人で黙々と運動を続けるのも素晴らしいことですが、誰かと同じ空間で励まし合いながら身体を動かすことで、運動が“楽しい習慣”になっていくこともあります。

 

いつも温かい雰囲気をつくってくださるメンバーの皆さまに感謝です(^^)

 

健康を維持するためには、運動だけでなく、栄養や休養も大切です。

 

さらに最近では、「人とのつながり」や「笑顔」「会話」といった心の健康も、身体の健康に深く関わることが分かってきています。

 

反対に、孤独や閉じこもりは、心身の不調につながることもあります。

 

だからこそ当ジムでは、ただ運動をする場所ではなく、トレーナーやメンバーさん同士が自然につながれる、温かい環境づくりを大切にしています。

 

もちろん、自分のペースで集中してトレーニングしたい方には24時間ジムなどが合う場合もあると思います。

 

一方でスモールジムは、「運動を続けやすい環境」や「人とのつながり」も含めて、心身の健康づくりをサポートしたいと考えています。

 

今週もお疲れさまでした！

来週も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています(^^)

 

 

            ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。