【No.722】健康な今こそ考えたい“予防”という習慣

先日は、スモールジムの九州支部会が開催されました。

普段なかなかお会いできない仲間と意見交換ができ、とても学びの多い時間となりました。

 

その中で、改めて考えさせられことが「予防」というワードです。

 

当ジムは、「予防」を目的としたジムです。

しかし、この「予防」という言葉は、日常生活の中ではあまり意識されにくいものでもあります。

 

というのも、人は健康なときほど、健康のありがたさを実感しにくいからです。

 

例えば、体調を崩したときには薬を飲んだり休養を取ったりと、すぐに行動します。

これはとても大切なことですが、いわば“今を乗り切るための対処”です。

 

一方で、「将来の不調を防ぐ」という予防は、

緊急性が低いため、どうしても後回しになりがちです。

 

・まだ痛くないから大丈夫

・時間ができたらやろう

・もう少し余裕ができてから…

 

こうした気持ちはとても自然なことだと思います。

 

実際に予防に取り組まれている方は、

もともとかなり健康意識が高い方か、過去に不調を経験された方が多い印象です。

 

だからこそ、「予防が大切です」と伝えるだけでなく、

自然と行動につながるきっかけをつくったり、表現方法を変えていく必要があると感じました。

 

予防は、決して難しい事ではありません。

週1回の運動からでも十分に意味があります。

 

今回の支部会を通して、

より多くの方が自然と予防に取り組めるよう、

私自身も工夫していきたいと感じた一日でした。

 

引き続き精進してまいります！

 

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