【No.718】肩こり・腰痛予防のために大切なこと

ふと気づくと、前かがみ（猫背）になっていることはありませんか？

 

この姿勢は、肩こりや腰の違和感などと関係することがあります。

 

体には「動くのが得意な関節」と「支えるのが得意な関節」があり、

 

例えば背中（胸のあたり）がうまく動かないと、腰や首が頑張りすぎてしまうことがあります。

 

大切なのは、

「動くところは動く」「支えるところは支える」

というバランスです。

 

当ジムでは、このバランスを大切にしながら、無理なく体を整えていきます。

 

これからも一緒に、心地よく動ける体をつくっていきましょう(^^)

 

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  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

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