【No.717】数字の先にある変化

1月からスタートしたダイエット（体重管理）チャレンジ企画が、先週で終了いたしました。

 

ご参加いただいたメンバーの皆さま、本当にありがとうございました！

 

今回の結果は、

1位：5.0％減

2位：4.3％減

3位：3.0％減

と、素晴らしい成果となりました。

 

この2か月間、それぞれのペースで体と向き合い、努力を積み重ねてこられたことが何より素晴らしいと感じています。

 

一方で、体重管理や食生活は、この期間で終わりではなく、これからの毎日に続いていくものです。

 

短期間で結果を出すために頑張ることも時には大切ですが、無理をしすぎると長続きしません。

だからこそ、ご自身が「無理なく続けられる習慣」を身につけることが、大切だと考えています。

 

今回のチャレンジでは、体重管理に必要なポイントもお伝えさせていただきました。

ご自身の食習慣や生活習慣を見直すきっかけになっていれば嬉しいです。

 

2か月間、本当にお疲れさまでした。

そして、これからも一緒に、無理なく続けられる健康づくりを積み重ねていきましょう。

 

          ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。