【No.702】レッグプレスで新記録！

当ジムには、下半身を鍛える「レッグプレス」というトレーニングマシンがあります。

 

先日、このマシンで女性のメンバーさんが、なんと140kgを挙げることに成功されました。

 

その場にいたメンバーさんからも「すごい！」と驚きの声が上がりました。

 

このメンバーさんの体重や体力、これまでのトレーニング経験などを踏まえると、

 

1回の挙上で120～130kg前後が一つの目標目安になると考えていました。

 

ところが、それを大きく上回り、140kgで、しかも10回ほど挙上されました。

 

本当に素晴らしい記録です。

 

下半身は体を支える大切な土台であり、全身の筋肉の6～7割が集中しているとも言われています。

 

そのため、健康づくりや日常生活の動きにおいても、優先して鍛えていきたい部分です。

 

これからも、この素晴らしい筋力を維持していきたいですね。

 

思わず周りも驚いた、嬉しい出来事でした。

 

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  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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