【No.684】血行・血流を高める運動

当ジムでは、50分のプログラムの中に、血流を適度に制限しながら行う「加圧トレーニング」を取り入れています。

 

導入している理由は、大きく二つあります。

一つは「成長ホルモンの分泌を促すこと」、もう一つは「血行促進と血管機能の向上」です。

 

加圧トレーニングでは、軽い負荷でも成長ホルモンの分泌が高まりやすいとされています。

成長ホルモンは、身体の修復や回復を助ける重要な役割を担っています。

 

さらに、毛細血管の数が増えて血行が良くなり、血管の弾力性が保たれることで、生活習慣病などのリスク低下にもつながることが期待できます。

 

筋力向上やダイエットといった効果だけでなく、「将来の不調を防ぐ身体づくり」ができる点も、加圧トレーニングの大きな魅力です。

 

ご興味のある方は、ぜひお待ちしております(^^)

 

 

          ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。