【No.683】成長ホルモンの分泌

当ジムではプログラムに成長ホルモンの分泌の効果がある加圧トレーニングを取り入れています。

 

身体の成長や修復には、「材料（たんぱく質など）」＋「成長ホルモン」が必要です。

 

成長ホルモンは、特に寝ている時に多く分泌されます。

 

まさに、寝る子は育つの言葉のイメージですね。

 

また、強度の高い運動でたくさん分泌されると言われています。

 

しかし、高強度の運動をするのは、一般の方にはハードルが高く感じられるかもしれません。

 

そこで、おすすめなのが加圧トレーニングです。

 

低負荷（軽い）な運動でも成長ホルモンの分泌ができ、運動が苦手な方にもおすすめできます。

 

しっかり成長ホルモンを分泌させて、身体を良くしていきましょう！

 

 

          ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。