【No.668】健康寿命を延ばすために、改めて感じた運動の大切さ

昨日は、コンディショニングに関する勉強会に参加してきました。

 

これまでの再確認ができただけでなく、

こんな視点を取り入れると、さらに良いレッスンになるな、といった新たな気づきも多く、学びの多い時間となりました。

 

改めて感じたのは、体幹（コア）の重要性、呼吸の大切さ、そして健康寿命を延ばすために運動が欠かせないということです。

 

現在、平均寿命と健康寿命の差は、

男性で約9年、女性で約12年あるといわれています。

この“差”の期間を、できるだけ短くするためにも、日常的な運動習慣はとても重要です。

 

「運動が大切なのは分かっているけれど、なかなか続かない…」

そんな方も多いのではないでしょうか。

 

だからこそ、無理なく・安心して・楽しく続けられるよう、

お一人おひとりをしっかりサポートしていきたいと、改めて感じました。

 

今回学んだことを、これからのレッスンや日々のサポートにしっかりと活かしていきます。

今後も、より良い時間を提供できるよう精進してまいります！

 

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皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

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