本日も寒い中、トレーニングに励まれるメンバーさんの姿に、毎回元気をいただいています。
本当に素晴らしいですね。
当ジムでは、柔軟性の向上と下半身の強化を特に大切にしています。
その中でも欠かせない種目が「スクワット」です。
回数を多めに行ったり、かかとを挙げる動きを組み合わせたりすることで、なかなかハードな内容になることもあります。
そんな中、あるメンバーさんから
「スクワットのとき、心の中で『1・2、わっしょい！』って掛け声をかけてます」
と教えていただきました。
実際にやってみると、リズムが取りやすく、気合も入り、意外と頑張れる…！
ちょっとした工夫ですが、辛くなってくる後半を乗り越える助けになりますね。
こうしたメンバーさんの知恵や工夫は、本当に学びが多いです。
貴重なお声を、ありがとうございました！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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