【No.664】「元気なうちに始める」が、何よりの予防

 私たちの身体は、年齢とともに少しずつ衰えていきます。

 

「私はまだ大丈夫」「80歳なんてまだ先のこと」と思っていても、

何もしないまま時間が過ぎると、気づけばフレイル（虚弱）の入り口に…ということも少なくありません。

 

一度きりの人生、せっかくならいつまでも自分の足で行きたいところへ行き、

家族や仲間と笑顔で過ごし、好きなものをおいしく食べたいですよね。

 

そのために大切なのが、筋力・柔軟性・体力・バランス力。

これらを保つことが、「介護に頼らない身体づくり」につながります。

 

「元気なうちに始める」——それが何よりの予防です。

スモールジム鹿児島鴨池店では、無理なく続けられる運動習慣をしっかりサポートしています。

一緒に、“ずっと動ける身体”をつくっていきましょう！

 

          ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“からだをより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。