【No.641】何をすればいいかが分かると安心につながる

本日、メンバーさんからお体のお悩みについてご相談をいただきました。

「体が硬い」「あぐらがかけない」「膝が痛む」

などといったお悩みです。

詳しくお話を伺い、動きや柔軟性を確認させていただいたところ、まずは股関節周囲の柔軟性改善が最優先であると見受けられました。一方で「専門的な治療」が必要な範囲と判断した箇所については、病院での検査をお勧めしました。

その上で、ジムのトレーニング中に気を付けていただきたい事や、ご自宅でできるストレッチやケアをお伝えしたところ、 「原因がわかって、何をすべきか理解できてよかった」 と、スッキリされた表情で仰っていただけました。

「何から始めればいいかわからない」という不安が、「これならできる」という安心に変わる。

悩みは“原因と優先順位”が分かると楽になりますね。

一緒に整理していく、そのお手伝いができて私も嬉しく思いました。

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